こんなときこそ学びがある。

JUGEMテーマ:YOGA

新型コロナウィルスが猛威をふるっていますね。

こんなときこそ学びがあるんだと学びました。

 

大事なもの、大切なものにフォーカスできる時。

限られた時間の中で、どんな風に時間をつかっていきたいか。

 

神様から与えられた身体=この容器は、

生まれてきて何か行いや経験をするのにとても必要なもの。

だからとても大事にしないといけないの。

 

感染防止のために、咳エチケット、手をきちんと洗う、うがいをする

などいろんなことがいわれています。

常に菌とかウィルスはいつでもわたしたちの周りにいますよね。

勿論、手を洗う、うがいするも大事なんだけど、

日々の生活をルーチン化するのが大事では。

 

毎日、適切に食べること、何を食べているか、何時に食べているか、

どういう組み合わせで食べているかなど、

適度に寝るなど、もっと意識して行っていきたい。

 

日々規則正しく生きていくことことで、

肉体的な負担が減る→マインドの負担が減る→ストレスが減る→

免疫力が上がる→強い心身ができる。

ヨーガのアサナ(ポーズ)、呼吸法、瞑想は時にこの部分に影響をあたえてくれますね。

 

ヨーガというライフスタイルを送ることで気づきがうまれます❣️

 


 

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